インフルエンザに要注意

12月に入り、寒さも深まってくると心配なのは
風邪やインフルエンザ・・・

インフルエンザや風邪が感染しやすいのは「免疫が落ちている」とき。
文字通り、免疫とは疫を免れる体の機能のことで
感染症などから自分を守る体の機能を意味します。

これが低下すると、風邪やインフルエンザなど様々な感染症に罹りやすくなるのです。

規則正しい生活を送り、バランスのとれた食事を摂ることが大切ですが
意識して摂るとよいとされているもので、乳酸菌やビタミン、亜鉛なども注目されているようです。